Gesundheitsberatung
Ayurveda bedient sich verschiedener Therapie-methoden, die nicht nur der Heilung Erkrankter dienen, sondern auch präventiv zur Erhaltung der Gesundheit Gesunder eingesetzt werden.
Ziel ist es, Krankheiten vorzubeugen und die psychische Gesundheit zu stärken.
Und hier beginnt mein Angebot für Sie: In Form eines Lifestyle-Coachings sowie einer individuellen Gesundheits- und Ernährungsberatung möchte ich mein erlerntes Wissen zum Wohle Ihres Wohlbefindens einbringen.
Ayurveda-Ernährung - typgerecht und ganzheitlich
Ernährung hat in der Ayurveda-Heilkunde einen sehr hohen Stellenwert und bestimmt den körperlichen und psychischen Zustand des Individuums.
Neben Ausleitungsverfahren, Massage- und Ölbehandlungen, Kräutertherapie, Yoga,
Meditation, Psychologie sind
Ernährung und Lebenskunde zwei weitere wichtige Stützpfeiler des Ayurveda, der Wissenschaft vom langen Leben.
Laut Ayurveda lassen sich 40 % aller Erkrankungen nur durch Ernährungsumstellung behandeln.
Und weitere 40 % der Erkrankungen benötigen Ernährungs- und Phytotherapie.
Auch in der von mir angebotenen Ernährungsberatung für Gesunde
ist es sehr wichtig, vor allem darauf zu achten:
- Was wir essen
- Wie wir essen
- Wann wir essen
- Wo wir essen
Individueller, personalisierter Ansatz
Wie alles im Ayurveda beruht die Ernährung auf einem individuellen, personalisierten Ansatz:
Sie basiert auf
- Deha-Prakriti, die körperliche Grundkonstitution (von Geburt an)
- Manas-Prakriti, die mentale Konstitution (veränderbar)
- Vikriti, der Jetzt-Zustand
- sowie verschiedene Faktoren, welche die Nahrung beeinflussen
Unterschiedliche Ernährungsstile im Ayurveda
Wenn wir von der Ausrichtung der Ernährung im Ayurveda sprechen, werden vor allem unterschiedliche Ernährungsstile erwähnt:
- Typgerechte, saisonale Ernährung (Dosha-Diät)
Konstitutionsausgleichend für Doshas und Agni
- Sattvische Ernährung (Yoga-Diät)
Psycho-mental ausgleichend für die drei Gunas Sattva, Rajas, Tamas
- Rasayana Ernährung (zur Regeneration)
zum Aufbau der Dhatus und Ojas, verjüngend und aphrodisierend
- Pancakarma Ernährung (Heil-Diät)
Schonkost für Srotas und Dhatus, ausleitend, reinigend
Häufig gestellte Fragen zur Ernährungsberatung
Für wen ist die Ernährungsberatung geeignet?
Meine Beratung richtet sich an alle, die ihre Ernährung bewusster gestalten und ihre Lebensqualität verbessern möchten – völlig unabhängig vom Alter.
Wie läuft eine Beratungssitzung ab?
In einem persönlichen Gespräch analysieren wir Ihre Essgewohnheiten und entwickeln gemeinsam einen auf Ihren Typ/Ihre Konstitution abgestimmten Ernährungsplan.
Welche Vorteile bietet die typgerechte Ernährungsberatung?
Sie erhalten Empfehlungen, die genau auf Ihre Konstitution und Bedürfnisse abgestimmt sind, was zu mehr Wohlbefinden und nachhaltiger Gesundheit führt.
Wie lange dauert eine Beratungseinheit?
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten, wobei wir ausreichend Zeit für Ihre Fragen und individuelle Anliegen einplanen.
Biete ich auch Unterstützung bei speziellen Ernährungsformen?
Selbstverständlich können wir auf Ihre vegetarische oder vegane Ernährungsweise mit eingehen.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Kontaktieren Sie mich telefonisch oder per E-Mail, um einen passenden Termin zu vereinbaren.